UDSOLGT FRA FORLAGET

det magiske NU

- et redskab til mindfulness i hverdagen

af Loney Skaaning

 

Denne bog og cd inviterer dig til at starte et fire ugers træningsprogram med dig selv. Her kan du, ved hjælp af øvelserne på cden og instruktionerne for hver uge, komme rigtig godt igang med en daglig praksis.

Med 20 minutters daglig meditation i fire uger øger vi beviseligt hjernens signalstoffer, og det giver glæde, lyst og overskud. En invitation til at være i nuet.


Mindfulness handler om at være til stede i nuet, møde nuet og rumme det, der er i nuet - hvad end det er noget fysisk, følelsesmæssigt eller mentalt. For at være helt til stede i nuet har vi brug for at forstå sindets natur, når det trækker os ud i fortiden, fremtiden, frygt eller længsel.

                                                                                     Pris 209,- kr.

 

 Anmelselser:

 

Dansk Biblioteks Central. Lektørudtalelse, Camilla Sejerøe

 

Målgruppe
En slags mindfulness i pixi-udgave. Her kan alle være med, også de der ikke orker at læse så meget.

 

Beskrivelse
Loney Skaaning er uddannet erhvervspsykolog og har arbejdet med mindfulness i en årrække. Hun skriver letlæst og enkelt. Her forklares, hvad mindfulness er, og hvordan man selv kan blive mere "mindfull" på en enkel måde. Begreber som "nuet", "at være vidne" og "breathing" introduceres. Bagest en 4 ugers introduktion med brug af medfølgende cd med meditationer.

 

Sammenligning
Der er kommet en række mindfulness-bøger gennem de senere år, bl.a. Mindfulness: ansvar, selvindsigt og fuld tilstedeværelse af Charlotte Mandrup. Det særlige ved nærværende udgave er, at den er lille og letlæst – pixi-agtig – og at den har en cd med med meditationer. Bagest litteraturliste på hhv. dansk og englesk.

 

Samlet konklusion
En fin lille grundbog med øvelser til begynderen. Godt forklaret, enkle øvelser og cd til at bakke op.

 

 

 

 

Det magiske NU – en guide til mindfulness i hverdagen

.... Er titlen på den lille smukke bog, men den kunne lige så godt have heddet "En investering i ligevægt og livsstyrke". Sammen med bogen finder du en CD, der med fire forskellige meditationer og visualiseringsrejser guider dig til et liv, hvor du bliver meget bedre til at være i nuet.
Det er en bog med masser af vise ord og med et glimt i øjet. Lær fx at gå fra monkey mind til ro, robusthed, klarhed og nærvær. På den lette og hyggelige måde. Sådan lige nu.

 Kan bestilles eller købes hos din lokale helsekostbutik. Prisen for bog og CD er bare 209 kr.
Flere oplysninger på tlf. 86 18 02 80.

Bladet sund-forskning.dk

 

Fire uger i nuet.

Denne bog og medfølgende cd inviterer dig til at starte et fire ugers træningsprogram med dig selv. Her kan du, ved hjælp af øvelserne på cd'en og instruktionerne for hver uge, komme rigtig godt i gang med en daglig praksis. Med 20 minutters daglig meditation i fire uger øger vi beviseligt hjernens signalstoffer, der giver glæde, lyst og overskud.

Hendes verden. Januar 2012

 

Væk med automatpiloten.

Det er praktisk at kunne gå, løbe, svømme uden at skulle tænke over, hvordan vi faktisk gør det. Vi har kodet grundreglerne ind og udfører dem automatisk. Men problemet opstår, når vi udfører den samme automatisering på alle mulige andre aspekter af livet. F. eks. Når vi spiser maden, uden rigtigt at smage på den, går i skoven uden at opleve den, og når vi er sammen med dem, vi elsker, uden at være helt nærværende. Loney Skaaning har udgivet "Det magiske nu" på Forlaget ThankYou. En lille bog med gode råd til, hvordan vi kan være mere tilstede i nuet kombineret med en anvendelig cd med fire forskellige meditationer, som på hver sin måde styrker sindet og hjælper os til at være mere opmærksomme, dels på vores egen krops signaler, men også på signaler fra vores omgivelser. Øv dig i at være mere opmærksom og mærk, hvordan din energi automatisk øges.

Ugebladet Søndag , januar 2012

 

Lær at leve i nuet

Trænger du til mere nu i dit liv, er denne bog med tilhørende cd et overskueligt sted at starte. Bogen er delt op i et fire ugers program med daglige meditationer, der i sidste ende skulle give ligevægt og overskud.

Alt for Damerne, december 20012


 

Sidste nyt
27 Nov 2017

Forlagets bøger kan købes via nedenstående links til
New Age Wisdom Centers netshop. 
Bøgerne kan også købes via landets boghandlere.

 

"Livets kraft". Bog og cd

 


"Visdom fra hverdagen"

 



"Samtaler med Bob Moore"

  

   

Blankbøger/notesbøger

"Zero Limits"